Økologiske paranøtter har et høyt innhold av umettet fett, vitamin E, tiamin, kalium, magnesium, sink, selen, kopper, fosfor og kostfiber. Nyt som de er eller i en rekke bakverk, dessert eller konfekt Smaken minnes om kokos Økologisk Paranøtter minner om kokos på smak og er utmerket til bruk i bakst, desserter og konfekt. De er næringsrik og har et høyt innhold av umettet fett, vitamin E, tiamin, kalium, magnesium, sink, selen, kopper, fosfor og kostfiber. Paranøtter er også en kilde til kalsium og jern.